수면장애 있으면 치매 걸릴 확률 높아진다? 노년기 수면건강 관리 전략
“요즘 잠을 잘 못 주무신다”는 부모님의 말씀, 그냥 나이 탓으로 넘기고 계신가요? 노년기 수면장애는 단순히 잠을 설치는 문제가 아니라 치매 발병 위험을 크게 높이는 핵심 …
불면증
“잠은 늘었는데 심장은 약해진다?” 멜라토닌 복용 주의보
수면 보조제로 널리 사용되는 멜라토닌이 장기 복용 시 심장 질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 연구진은 불면증 환자 13만 명의 데이터를 분석한 …
불면증 자가진단 테스트
불면증 자가진단 테스트 (2025 최신판) 지난 2주간의 수면 상태를 기준으로 응답해주세요.결과는 즉시 화면에서 확인할 수 있습니다. 잠들기까지 30분 이상 걸린 적이 있다. 새벽에 자주 깨서 …